Arıqlamaq üçün hansı pəhrizə əl atsanız belə, bədən quruluşunu yaxşı formaya salmaq üçün fiziki hərəkətlərdən istifadə etmək daha məqsədəuyğundur.
Arıqlamaq üçün hərəkətlər
Anoreksiya
Öz çəkisi haqda düşünmə və onun qayğısına qalma hamı üçün məlum olan bir əlamətdir. Lakin bəziləri bunun düşkününə belə çevrilə bilirlər.
8 faydalı içki
Heçnə bizim orqanizmimizin adi suya olan tələbatını ödəyə bilməz. Bu rütubətin saxlanılmasının ən düzgün və faydalı mənbəyidir. Lakin su kimi digər içkilər də vardır ki, onlar da bizim orqanizmə faydalı maddələr verir.
Alkoqol və zahiri görünüş
Spirtli içki aludəçilərinin zahiri görünüşü tamamən dəyişir. Təbii ki, həddindən artıq qəbul etdikdə gözlər şişir, qırışlar meydana gəlir, çəki artır və s.
