Göz qırpma

Göz qırpma

Normal halda insan dəqiqədə təxminən 25 dəfə gözünü qırpmalıdır. Bu zaman gözlərin selikli qişası təbii olaraq nəmlənir. Televizora baxarkən, kitab oxuyarkən və ya kompüterdə işləyərkən göz qırpma tezliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalır və göz yaşları sürətlə buxarlanmağa başlayır. Az-az qöz qırpma quru göz sindromunun (kseroftalmiya) xoşagəlməz simptomlarının görünüşünə səbəb olur. Bu, görmə itkisi də daxil olmaqla, ağırlaşmaların inkişafına səbəb ola biləcək olduqca məkrli bir xəstəlikdir.

Hər dəfə göz qapaqları bağlandıqda göz almasının xarici təbəqəsini örtən gözyaşı pərdəsi bərpa olunur. Bu yalnız gözləri nəmləndirmək üçün deyil, həm də qida, oksigen çatdırılması və xarici amillərdən qorunmaq üçün lazımdır.

Əzələlərin daralması səbəbindən göz qapaqlarının qalınlığında yerləşən meibom vəziləri göz səthinə yağlı ifrazat ifraz edir. Səthi və nadir qırpma meibumun durğunluğuna, göz yaşlarının tərkibində dəyişikliklərə və onların sürətlə buxarlanmasına səbəb olur. Buna görə quru gözlərin əlamətləri və həmçinin yanma, qaşınma, gözün ağ qişasının qızarması, göz qapaqlarının şişməsi və sair bu kimi xoşagəlməz hisslər meydana gəlir.

Bütün bunlar quru göz sindromunun inkişafını göstərir. Müalicə edilmədikdə, xəstəlik sürətlə irəliləyir və ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Əvvəlcə gözlərdə yüngül narahatlıq ("qum hissi", yanma hissi) görünür. Adətən vizual stresdən sonra güclənir. Nəm çatışmazlığını kompensasiya etməyə çalışaraq, intensiv olaraq sekresiya istehsal olunmağa başlayır. Buna görə də, bir çox insanlar artan lakrimasiya ilə qarşılaşırlar, lakin bu vəziyyətə kömək etmir.

Xəstəlik ikinci mərhələyə keçdikdə, daha çox şikayət və simptomlar ortaya çıxır ki, bu da mənfi amillərə məruz qalma dayandırıldıqdan sonra da davam edir.

Birincisi, xəstəliyin ilk əlamətləri görünəndə tibbi yardım axtarmaq lazımdır. Mütəxəssis səbəbləri müəyyən etməyə kömək edəcək diaqnostika aparacaq.

Xəstəliyin inkişaf ehtimalını azaltmaq üçün kompüterdə işləyərkən iş və istirahət rejiminə riayət etməlisiniz. Hər 1-2 saatdan bir gözlərinizə istirahət imkanı vermək üçün 10-15 dəqiqəlik fasilələr etmək lazımdır.

Qidalanmaya nəzarət etmək vacibdir, çünki bəzi hallarda A və D vitaminlərinin, həmçinin Omega-3 yağ turşularının çatışmazlığı gözyaşı istehsalının pozulmasına səbəb olur. Pəhrizdə balıq və dəniz məhsulları, qaragilə, ispanaq, sitrus meyvələri və itburnu olmalıdır.